Gastrite: o que evitar e o que consumir no dia a dia?

Uma das reclamações mais usuais no consultório é justamente a gastrite. A doença se caracteriza por uma inflamação na mucosa do estômago, e os principais sintomas são dor, azia e sensação de queimação.

Além dos medicamentos prescritos por um médico, é possível contornar o problema mudando a alimentação e melhorando o estilo de vida.

O recomendado é que o indivíduo se alimente da forma mais natural possível, evitando alimentos irritantes para o estômago e observando também as suas reações individuais a determinados alimentos. 

Conheça alguns alimentos que uma pessoa que tem gastrite deve evitar e quais pode incluir no cardápio para ajudar, inclusive, a controlar a doença.   

EVITE

Café, chá mate, chocolate, refrigerante, sal em excesso, enlatados, embutidos, bebidas alcoólicas, pimenta-do-reino, leite e derivados, frituras e gorduras em excesso.

PREFIRA

Alimentos ricos em fibras (vegetais);
Arroz, massas sem molhos industrializados;
Legumes e verduras;
Ovos cozidos; carne bovina magra, de frango ou peixe (cozidos, assados ou grelhados);
Sobremesas: gelatinas, pudim sem calda, curau, moderadamente;
Temperos: óleos vegetais, sal, cebola, tomate, cheiro verde;
Chá de ervas;
Geleia, mel, margarina ligth em quantidades moderadas;
Leite e iogurte desnatado e queijo branco.Você tem gastrite? Consulte o Dr. Fabrício Coelho, cirurgião do Aparelho Digestivo, com experiência em Videolaparoscopia e Cirurgia Robótica.