Você sabe como funciona o seu intestino?

Manter o intestino funcionando de forma regular é essencial para a nossa saúde. O órgão, que possui formato de tubo e pode chegar até 9 metros de comprimento, cumpre o papel fundamental na digestão de alimentos, absorção de nutrientes e na eliminação de toxinas. É dividido em delgado, que liga o estômago a outra parte que é o intestino grosso, que absorve mais de 60% da água ingerida pelo corpo.

Muitos estudos mostram a íntima relação entre intestino e cérebro. Isso porque o órgão está envolvido em diversos processos do organismo, como produção de hormônios e neurotransmissores para o equilíbrio emocional e físico. 

O intestino também possui neurônios que geram neurotransmissores capazes de controlar a saciedade. Produzem ainda cerca de 90% de serotonina, responsável pela sensação de bem-estar.

Diante de tantos processos do corpo, o intestino precisa manter uma composição equilibrada nas diversas classes de bactérias que fazem parte da microbiota intestinal, que abriga microrganismos que produzem pequenas moléculas essenciais para a saúde. Entretanto, existem outras bactérias associadas às doenças. Um desequilíbrio no seu funcionamento pode causar intolerância alimentar, diarreia, distúrbios de comportamento, constipação e até mesmo câncer colorretal.

Saiba como manter o intestino saudável:

• Beba bastante água;
• Durma cerca de oito horas por dia;
• Mastigue bem os alimentos;
• Tenha uma alimentação equilibrada, com fibras e probióticos;
• Reduza o estresse;
• Pratique exercícios físicos.

A prevenção é sempre o melhor tratamento. Faça uma consulta com o Dr. Fabrício Coelho, cirurgião do Aparelho Digestivo, com experiência em videolaparoscopia e cirurgia robótica.